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    月經不調如何調理

    來源:廣州市番禺區南粵醫院(有限合伙) 時間:2018-01-18 16:44:14

    例假是一個女人的健康晴雨表。一個女人只要還有例假,就說明你還年輕。一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽,究其原因就是因為有子宮,有例假,多了一個排毒通道,這是最重要的。月經一旦不調,毒素就在體內沉積,女人就會提前衰老,甚至引發多種婦科病,導致不孕不育!>>>在線咨詢
     

    女性來經時,若出現痛經現象,就不可輕視了,可能是子宮內膜異位的癥狀。屬于中醫痛經、不孕、癥瘕、月經不調的范疇,不加治理,牽連甚遠。痛經雖普遍,但并不是“正常”的表現。有些女性痛經多年,求治后才發現子宮內膜異位至卵巢內,形成囊腫,手尾更長。正常月經應是不痛、不苦。如果人體氣血順暢,可將子宮內膜“化掉”成血流出體外,不會有血塊的氣滯表現。

     
    起居飲食,調理要有方

     

    良好的生活起居習慣,是調理此類月經不調的基礎。注意不熬夜,保證足夠的睡眠??蛇x擇合適的運動方式進行運動,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以強身健體、增強體質、提高機體免疫功能、促進血液循環,但須注意運動量不可過大,運動時間不可過長,運動后注意休息,做到勞逸結合。

     

    除了鍛煉,還要注意適應四時氣候變化,如天氣轉冷或陰雨天時注意增添衣物,不冒雨涉水,預防發生感冒、上呼吸道感染、尿路感染等,盡量少接觸冷水。再次避免產生不良心理情緒,如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、恐懼等,以利于體內氣機運行,血行順暢。>>>在線咨詢

     

    飲食以清淡、易消化、營養均衡豐富、富含蛋白質、纖維素、維生素為主,不可過食油膩、肥甘、醇酒、辛辣、腌制食物,忌煙,少飲可樂、咖啡、濃茶等??蛇m當攝入紅棗、桂圓、西洋參、桃仁等。


    醫生團隊

    譚華霖

    從事婦產科臨床工作近40年,編撰醫學專著兩部[詳細]

    蘇卓怡預約

    從事臨床工作40余年,經驗豐富,備受患者青睞...

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